יום שני, 30 בדצמבר 2013

תמציות טעם טבעיות- עשו זאת בקלות ובעצמיכם!

בס"ד


    מה עושים בסדנאת רוקחות לא קוסמטית?
שבוע שעבר קיבלתי הזמנה מאתגרת משהו לסדנא של 20 נשים-לכבוד יום הולדתה של אחת מהן,
תמצית תפוז-נפלא לאפיית עוגות
האתגר התחיל כשהנכדה המזמינה אמרה שבעלת השמחה קוראת את הטורים שלי ומאד אוהבת את הכתיבה והמתכונים,
א ב ל - אין לה שום עניין במוצרי טיפוח....כלומר- הוזמנתי לסדנאת רוקחות שאינה רוקחות קוסמטית,
השאלה המתבקשת הייתה מה היא כן אוהבת? לבשל! כמובן.... אז עד שהתודעה האנושית תשתנה ותפנימו שרוקחות טבעית היא בעצם- בישול (רק שטועמים עם האף:)
הנה אחד מהמתכונים שרקחנו יחד - תמציות טעם טבעיות לבישול ואפייה- תחליף בריא ריחני טהור ונקי מכימיקלים ומשמרים-אותם תמצאו בשפע בתמציות טעם סינטטיות.
התמציות כל כך יפות שאני ממליצה להתחיל לחפש צנצנות קטנות למתנה:

התמציות שהכנו הן: וניל כמובן, תמצית תפוז, תמצית לימון, תמצית מנטה (מטריפה) תמצית קוקוס:
העיקרון זהה בכולם-
חומרי גלם:
1 בקבוק וודקה בערך 40% אלכוהול
לימון
תפוז
עלי מנטה
קוקוס מגורר גס
2 מקלות וניל

ההכנה:
קלפו את התפוז לרצועות דקות וארוכות והכניסו לאחת הצנצנות
- קלפו את הלימון והכניסו לאחת הצנצנות
- הכניסו את הקוקוס ל....נכון- אחת הצנצנות
- פיתחו את מקלות הוניל כמו בתמונה והכניסו לאחת הצנצנות
- חיתכו מעט את עלי המנטה- ו? נכון.
- עכשיו יש למזוג את הוודקה  לתוך כל צנצנת, להכין תווית יפה עם שם התמצית.
- הניחו את התמציות במקום חשוך למשך 10 ימים עד חודש ונערו מידי פעם.
לאחר 10 ימים עד חודש יש לסנן את המרכיבים ולהשאיר את התמצית הטהורה בלבד
תוכלו לראות כמה התהליך עצמו יפיפה- ואיזה מנעד צבעים כל תמצית מקבלת- חום לוניל כתום לתפוז צהוב ללימון לבן לקוקוס וירקרק למנטה. בלי שום צבעי מאכל או משפרי טעם-
רוקחות טבעית שאינה קוסמטיקה. אבואלה!



יום רביעי, 11 בדצמבר 2013

לנשום את החיים-וכמה מתכונים חורפיים:

בס"ד

(מתוך המגזין לנשים "פנימה"/מדור מרקחת-בית:)

סירופ מחמם לחורף-כל המרכיבים כבר אצלכם....
לנשום את החיים:
צעדים מהירים, אני מתכופפת לקטוף עוד צמח מדברי-עדות ירוקה וקטנה שהחיים הם תמיד בתוך- ואם במדבר היבש הזה צומח משהו- כנראה שגם כאן יש מקור מים חיים,במקום סמוי מן העין...
נשלחתי ליומיים מדבריים לבדי, ככה סתם באמצע החיים , לכבוד יומולדת כך וכך הבין האיש היקר שלי  שיומולדת זה זמן מצוין לשגר את אימא הרחק מהעולם, ושלח אותי לחגוג את חיי  ברחם המדברי האהוב עלי . בשעה הראשונה הרגשתי כמו השעיר לעזאזל על שפת המצוק  תוהה בוהה ופועה- לאן עכשיו? רק שלצידי ב"ה לא עמד כהן שיבעט בי הרחק אל תהום הנשייה. מה שהשאיר לי זמן אינסופי לשוטט עם עצמי במרחבים המטורפים והמוכרים, ולהתחיל לצעוד אל המעיין הקרוב.
אחרי הליכה של שעתיים קלטתי שיש בי תחושה נרדפת, או במילים אחרות - אני ממהרת, ניסיתי להאט את הקצב אבל ברגע שהמחשבות התעבו על ראשי חזרתי להליכה רדופה משהו.
עצרתי ושוב החזרתי את עצמי להילוך ראשון- אבל אז נפל לי האסימון- ההילוך הזה חלוד, לגמרי.

תנו לי שעה ואני אגמור את המסלול כולל ארוחת צהריים לקטנים, טלפון ללקוחה ואפילו איזה מכונת כביסה אחת. אם רק הייתה לי שעת סיום הייתי מספיקה הכל ועוד לאסוף מישהו מהגן, על הדרך. הילוך רביעי חמישי אצלי כבר קבוע- אבל עכשיו- בגילי המופלג- לחזור להילוך ראשון? אין מצב, פעימות הלב שלי כבר בהתאמה לחמישי, קצב ההליכה מינימום על שלישי- והמחשבות??? כבר מזמן על מטוס סילון.
התיישבתי על החרסית הלבנה,נשכבתי בצל סלע ענק, ונזכרתי איך לפני עשר שנים המצוק הזה היה הבית שלי, הדבר הכי מדאיג אז היה אם המים במעיין כבר התחממו מהשמש או שטבילת הבוקר תהיה קפואה. הדבר הכי דחוף לאותו יום היה למצוא עוד מקלות יבשים למדורה של הערב, והמחשבה הכי מלחיצה הייתה שרק לא יגיעו מטיילים לאזור הזה. ניסיתי להיזכר מה בעיקר עשיתי- ופתאום נזכרתי- נשמתי.
אה, נכון- זה מה שעושים כשהגוף עובד על הילוך ראשון- יש זמן, זמן להתבונן במחשבות שחולפות מאליהם כמו עננים בשמיים שקטים, זמן לנשום עמוק ולהתרווח על המתרחש, זמן להנות מארוחה איטית פשוטה וטובה, וזמן עמוק לישון מצאת הכוכבים אל תוך לילה חשוך ולהתעורר לנחת של הזריחה. ניסיתי גם להיזכר איפה בדיוק עברתי הילוך, חתונה, עבודה, ילדים? באיזה נק'  בדיוק וויתרתי על מערכת ההילוכים והחלפתי אותה באוטומט?  ומתי אצבע הטרמפיסט שלי הפכה לרכב משפחתי ?
מי שיכנע אותי שיש משהו בעולם הזה ששווה להספיק? ולמכור תמורתו את ההנאה שבאיטיות? מה בדיוק נראה לי שמחכה לי שם, בסופו של יום מלא הספקים? לרגע רציתי לעצור הכל, לרדת מהרכבת- אם אפשר גם זיכוי על עשר שנים-מעולה. לרגע תהיתי מה יקרה אם אני אתחיל מהתחלה- מה יקרה אם אני אזחל? מה יכול לחבר את "הימים ההם לזמן הזה"?
כשקמתי מהצל רמסתי לענה קטנה וחריפה- לא שמתי לב לקיומה רגע לפני, אבל זה בדיוק מה שהייתי צריכה- תזכורת למשהו קטן, מרוכז, חריף וריחני ביחד- משהו ממוקד שגרם לי לנשום עמוק.  
 נשימה עמוקה, וריח חריף עמוק ומבושם זלג לתוכי מתפשט ומשמן את ההילוך הראשון. נשימה עמוקה- זה הגשר, זה הסוד, זה הדבר היחיד שיכול להיות לי תזכורת ועוגן יומיומי להילוך הראשון.
להספיק פחות, לנשום יותר, לתכנן פחות, להיות יותר, לנשום עמוק, להיות בתוך... מאז יום יום אני אוחזת במצוף ההצלה שלי- הנשימה העמוקה- הכנסתי אותה לכל מקום פינה ורגע, אני מוותרת מפספסת ומחמיצה להנאתי  טלפונים מטלות ועניינים דחופים- רק כדי לנשום עוד אחת עמוקה ולהנהן לעצמי בסיפוק שחזרתי למקום שלי, מצומצם, קטן ריחני וחריף, בדיוק כמו שאני אוהבת לחיות-ולנשום את היומיום...

מתכונים להקלה על הנשימה, לפתיחת סינוסים ולנשימות עמוקות ומספקות: בלב ליבו של החורף מערכת הנשימה מתמודדת עם מגוון וירוסים, נזלות, ליחה ושיעולים שמעמיסים על המערכת ומקשים על הנשימה הצמחים הבאים הם מכייחים- מטהרים ומנקים את הריאות והסינוסים ומומלץ לשלב אותם בשיגרת היומיום:

1

. שמן עיסוי להקלה על גודש במערכת הנשימה-נזלות/ברונכיטיס/שיעולים ועוד ימסו לתוך השמנים והצמחים האלו:
1. כוס שמן זית
- חופן עלי מנטה/נענע
- חופן עלי אקליפטוס
- שמן אתרי לבנדר
הכנה: בסיר קטן יש לחמם על אש קטנה את השמן והצמחים, יש לחמם אך להקפיד של א יגיע לרתיחה, (אפשר בסיר בן- מארי), במשך 30 דק'. להסיר מהאש ולסנן את הצמחים החוצה, כשהשמן מגיע לטמפ' החדר הוסיפי 8 טיפות שמן אתרי לבנדר, העבירי לבקבוק זכוכית או צנצנת ונערי היטב.
לשימוש: אחרי מקלחת או לפני השינה יש לעסות היטב את אזור הריאות מלפנים ומאחור, במקרים של סינוסים סתומים גם שם לעסות עד לספיגה מלאה.

2. סירופ מכייח ומחמם : התבלינים הבאים מקלים מאד על כאבי גרון וזה סירופ נהדר לתת לילדים שסובלים משיעול יבש ומנזלות, או סתם מקור חורפי:
מצרכים:
- כוס סילאן /דבש
- חופן עלי מרווה
- כף ציפורן
- שורש ג'ינג'ר פרוס דק
- 2 שיני שום פרוסות דק
הכנה: בסיר קטן נחמם את כל המרכיבים 30 דק' לפחות- עד שהריח מתפשט במטבח, יש להסיר מהאש להמתין שהסירופ יתקרר לטמפ' החדר, לאחר מכן סנני את המרכיבים מחוץ לסירופ והעבירי את הסירופ לצנצנת זכוכית או בקבוק זכוכית קטן.
לשימוש: במקרי שיעול/התקררות יש לקחת כפית מהסירופ, אפשר פשוט להוסיף לכוס תה.
מתאים גם לילדים.

מתכונים נוספים? תגובות? לבלוג של אסתר- "מרקחת-בית"
אסתר לחמן -(HHP) הרבליסטית קלינית, הרצאות/סדנאות/קורס רוקחות טבעית ומוצרי קוסמטיקה אורגנית- רוקחת ב- "ערוגות" -טיפוח אורגני www.habosem.com



יום רביעי, 27 בנובמבר 2013

סופגניות אפויות- חג קל יותר לאימהות...

בס"ד


בתוך קצב ההכנות, סביבונים מעופפים, ילדים נרגשים וטיפטוף שעווה בכל מקום-

הפוסט הזה יהיה קצר ויעיל:)
אז תמיד מחפשים סיבות טובות ובריאות לסופגניות אפויות, הסיבה הטובה ביותר שאני מצאתי- זה פשוט
להוריד ממני את התפקיד ההזוי של עמידה מול המחבת במשך 8 ימים, באופן משפחתי אנחנו מעדיפים פשוט להכין סביבונים,
להמציא משחקים, ולבהות בנרות על השטיח החמים  ולכרסם סופגניות אפויות טעימות במיוחד-

נכון, המתכון ממש דומה ללחמניות- אבל אם תזריקו את המילוי הנכון- הם מיד יהפכו לסופגניות!

מתכון לסופגניות אפויות- (אנחנו מכינים סופגניות ביס-פשוט בגודל כוס זכוכית רגילה!)

מרכיבים:
1 ק"ג קמח 70% (גם מלא הולך)
2-3 כוסות מים חמימים
2 כפות שמרים יבשים
ספרו לנו איך יצא:)
1/2 כוס סוכר/דבש
חצי כפית מלח

הכנה:
בקערה גדולה הכניסו את הקמח
בקערת זכוכית קטנה המיסו את השמרים בכוס מים חמימים והסוכר- הניחו ל-20 דק'
- ערבבו את קערת המים עם השמרים לתוך קערת הסוכר
- הוסיפו את שאר המרכיבים וערבבו היטב-
- התחילו ללוש- כמה שתלושו יותר כך הבצק ימתח ויתפח מהר יותר
- שירי חנוכה הולכים טוב עם לישת הסופגניות
- הניחו את הבצק בצד עד שיתפח ויכפיל את גודלו (40 דק')
- (הפרשת חלה?) לושו שוב את הבצק- עכשיו: אם סתם תקרצו כדורים ותניחו בתנור יצאו לכם לחמניות
אז עוד רגע של השקעה חגיגית- רדדו את הבצק לעובי 2 ס"מ (כמו בתמונה) 
- בעזרת כוס זכוכית הפוכה חותכים עיגולים מדוייקים- ככה הסופגניות יראו כמו בני-דודים של המטוגנים!
- הניחו לתפיחה של 20 דק' בלבד
- הכניסו לתנור שחומם ל-200 מעלות למשך 8-10 דק'!!!

- הוציאו את הסופגניות והניחו להם להתקרר מעט- הזריקו ריבה ביתית/סירופ מייפל/ריבת חלב וכד'...

חג- חנוכה מאיר משפחתי ושמח במיוחד!
עשיתם ואפיתם? נשמח לשמוע....





יום שלישי, 12 בנובמבר 2013

סירופ טבעי לכאבי גרון- עשו זאת בעצמכם!

בס"ד

סירופ ביתי לכאבי גרון
אצלנו החורף לא מראה סימני חיים לעת עתה...אנחנו שותלים לאיטנו ירקות חורף ולוחשים להם הבטחה לגשם
שעוד יבוא- בנתיים הטפטפות מחליפות את הטיפות, אבל סימני החורף כבר מופיעים בגרונות הלקוחות האהובים-
ואיילת מוצקין ביקשה מתכון לסירופ כאבי גרון:
אז כאב גרון יכול לנבוע מכמה סיבות- שינויי מזג האוויר והלחות באוייר, וירוס שהתיישב, עומס מזונות מעובדים על הגוף- ועוד...
הסירופ האהוב עלינו הוא דבש ובצל- שני מרכיבים אנטיבקטריאליים חזקים במיוחד, הדבש מרכך ומחפה על פנים הגרון
והכאב נעלם אחרי יום- יומיים של כפיות מתוקות-
דבש ובצל-מכייח ומחטא נפלא!
מרכיבים:
- חצי בצל
- דבש מספיק כדי לכסות על הבצל
הכנה:
- בקערת זכוכית פרסו את הבצל לפרוסות, כסו בדבש והניחו לפחות לשעה שעתיים עד שהבצל "יזיע"
נוזל שלישי- שקוף ונוזלי יותר מהדבש- זה הסירופ שלנו! איספו מעט בכף ולקקו בהנאה,
הניחו לשאר הבצל להנמס לתוך הדבש.
אם זכיתם ויש לכם קמין ביתי מומלץ להניח את התמיסה על מקור חום עדין למשך שעות.




דבש מרפא- פשוט זמין ומשדרג כל מזון!
פתרון נוסף הוא דבש-מרפא- השריית צמחי מרפא בדבש לאור השמש-
מרכיבים:
- חצי צנצנת דבש שלא עבר חימום!
- חופן עלי מרווה
- פרוסות ג'ינג'ר
הכנה:
פשוט מאד- הכניסו את המרווה והג'ינג'ר לצנצנת הדבש
לרקוח חורף בריא-ספרו לנו איך!
הניחו על אדן החלון ליומיים לפחות בשעות השמש- הצמחים ימוססו חומרים פעילים
אנטיויראלים ואנטיספטיים שינקו ויחטאו את הגרון.
אחרי יומיים תוכלו לקחת כפית ולהוסיף את הדבש לכוס תה חם או בשוט לבלוע.
רוקחות טבעית היא פשוטה וזמינה ממש כמו בישול בסיסי- כנראה שרוב המרכיבים כבר אצלכם-
אז אל תחכו לכאב גרון- הכינו כבר דבש מרפא שישדרג כל טוסט/כוס תה/כריך!
מקווים שהפוסט הבא כבר יהיה באמצע גשמים סוערים אצלנו בנגב:)

יום שני, 21 באוקטובר 2013

לחמם את החורף- 10 דרכים לחמם את הבית והמשפחה בסתיו:



על מדף התבלינים אצלי במטבח יושבת לה צנצנת זכוכית עם שמן קוקוס איכותי בכבישה קרה, 
לחמם מבפנים- קסם התבלינים הנכונים....
 לפני שבועיים השמן עוד היה נוזלי לחלוטין- ומאז כל יום השמן הולך ומתמצק- מד-חום חי לטמפ'
היורדות בימים האחרונים- ולקור שהתחיל לזלוג בבקרים ואחה"צ, אז מעבר להורדת בגדי חורף ושמיכות פוך- יש כמה דברים
שמלבישים את הבית ומתחילים לעטוף אותנו בחום שהולך ונבנה לימי החורף הקרים- מזון, שתיה, ריפוי, לבוש ועוד:

10 סודות סתווים שיכינו אותכם ואת הבית לחורף חמים בריא ונעים!



1. בידוד הבית-  אחת הצורות החכמות החסכוניות והנעימות למגע ולחימום בני המשפחה-
זה הזמן לפרוס שטיחים נעימים לרגליים הקטנות שיורדות בבוקר לרצפה קרה,
להכין וילונות שיאפשרו שכבת בידוד נוספת, ולהוריד שמיכות מעבר חמות יותר ללילות הקרירים.

שעת המישתה היומי- צ'אי מסאלה חם ומתוק....
2. לחמם מבפנים- אצלנו כל יום יש שעת "משתה" בשעה ארבע, זה הזמן להכין צ'אי מחמם עם תבלינים נפלאים שמזרימים ומחממים את הגוף, מנקים את הדם מוירוסים ושפעות למינהם- ובעיקר מוסיפים חום ומתיקות לשעת אחה"צ- מתכון נפלא לצ'אי מתוק ובריא:
מומלץ להכין צנצנת עם התערובת הבאה: -כף ציפורן
- 2 כפות תרמילי הל (מחמם ומרגיע מאד)
- קינמון גרוס (אנטיספטי, מכייח מנקה דרכי נשימה)
- ג'ינג'ר  (מחטא ומחמם, מונע נזלות!)
- פלפל שחור (אנטיוויראלי)
את תערובת הזו שומרים במטבח, מרתיחים קומקום ושופכים לקומקום סגור עם כף של התערובת, 2 כפות דבש
וכוס חלב סויה.( ולא חלב פרה- שמגביר נזלות ומחלות!!!)

- מוזגים לכוסות עם עוגיות ג'ינג'ר ליד, ונהנים.
3. מכינים שמן עיסוי מחמם וממכר-וכל ערב אחרי האמבטיות מעסים את הגוף ובעיקר את אזור הראות-
(מתכון בבלוג שלנו עם תמונות-www.habosem.com)
4. מבער- אם עדיין אין לכם- כנראה לא הכרנו מספיק זמן- זה הזמן לשים מבער יפה ולשים בו שמן לבנדר ואקליפטוס
שמנקים את אוויר הבית מחיידקים ווירוסים ומצב רוח לא נעים, משרים ריח נעים עמוק ושלווה.
5. תבלינים הם ארון התרופות המרוכז והיעיל ביותר- כבר מעכשיו הכינו מרקים עם הרבה שום, בצל, פלפל שחור, קינמון, ג'ינג'ר, הל , כורכום- כולם תבלינים מחממים ונוגדי נגיפים ומחזקים את המערכת החיסונית כך שתהיה עמידה מאד בפני וירוסים חולפים.

6. ארוחת בוקר- פירות הדר/דייסה חמה/טוסט עם ממרח ביתי- כולם מתאימים כארוחת בוקר לבקרים קרים, הימנעו מדגני בוקר בחלב קר או אוכל מעובד שמעמיס על הגוף ומחליש אותו בעונה שהגוף צריך הרבה חיזוק ומזון מלא וחי.
7. נעלי בית- אצלנו בפתח הבית יש מקום של כבוד- לחלוץ את הנעליים ולהשאיר את החוץ-בחוץ, להכנס הביתה לסל מלא גרבי בית ונעלי בית נעימות- זה כבר נותן תחושת חום הלב רכות ונעימות אחרת, שמשאירה את הקור בחוץ.
8. נרות/מבערים/תאורה צהובה וחמה- האור נותן לנו הרבה מעבר לאור- תחושה ביתית וחמה, הדליקו נרות באופן בטיחותי, או מבער, והחליפו נורות חסכוניות לנורות צהובות חמות. (הנורות החסכוניות משחררות חומרים בעייתיים-ע"פ מחקרים אחרונים).
9. השקיעו בשעת יצירה או במשחקי קופסא חדשים שיעשו חשק להיות קצת יותר בבית וקצת פחות על המחשב, חום משפחתי קשור והולך יד ביד עם חוויות משותפות, זמן כיף שמחמם את הלב של הבית.
10. עכשיו אחרי שהכנתם קן משפחתי חמים, מזין, בריא, ריחני ונעים- זה הזמן להזמין חברים,משפחה, סבא וסבתא או שכנים
ולחמם את האווירה באחה"צ של יחד נעים...מחכים לשמוע מה ניסיתם ורעיונות מחממים מהבית שלכם....

סתיו מלא ריפוי, התחזקות חום הלב והבית.
אסתר

יום חמישי, 3 באוקטובר 2013

טיפול טבעי בכינים:

בס"ד

תחילת שנה- והכניסה למסגרות חינוכיות מזמינה הביתה אורחים קטנים ולא רצויים- קבלו את הכינים!

מניעה,התקפה ותיחזוק!
אחרי כמה שנים של חינוך ביתי נטול כינים- וכמה שנים בחינוך מסגרתי עתיר כינים- אני תמיד תוהה על המשמעות הרוחנית של הטפילים האלו- טרדות קטנות שמוצצות את הדם מהראש של הילדים- וכולם משתפים עם זה פעולה ומדביקים זה את זה...אמממ.... נשמע כמו ההגדרה האישית שלי למערכות- אבל על כך בפעם אחרת- התכנסנו כאן היום לטיפול ממוקד- טבעי ויעיל- אז קדימה- למקרר...

חלק ראשון: מניעה- כמעט בלתי אפשרי ובכל זאת- איסוף השיער, ומריחת שמן רוזמרין מאחורי האוזניים ובעורף כל בוקר לפני היציאה לגן, אנחנו הכנו משחה מיוחדת לכך- אבל גם המתכון הבא עוד נפלא:
1 כוס שמן זית
15 טיפות שמן רוזמרין באיכות טובה.
לשימוש:- יש לערבב בצנצנת זכוכית, ובכל בוקר למרוח מעט מאחורי האוזניים ובעורף. ( רוזמרין גם עוזר לריכוז הילדים!)
2. סרוק- האמת שבלי סרוק לא יעזרו כמויות של רעלים או חומרים טבעיים- סרוק הוא הזמנה לשבת עם הקטנים בנחת, תוך כדי סיפור או אמבט- ולהוציא הכל כמו שצריך- הסרוק נכנס לשיגרה- הכינים יוצאות. פשוט ככה.
חלק שני: תקוף!- מחזור חייה של כינה הוא 8 ימים- ולכן כל טיפול שתבחרו יש לעשות שוב עוד 8 ימים-
כינים לא נושמות בסביבה שומנית ולכן לכו למקרר- ובחרו- מיונז או מרגרינה? (חמאה רק לעשירים) יש למרוח את המיונז/מרגרינה על כל השיער- ממש כמו מסיכת שיער, אח"כ לעטוף בניילון נצמד-(לא את הפנים! רק שיער!!) להמתין 30 דק'- בזמן הזה נורא מגרד כי הם ברגעיהם האחרונים- לא להתפתות להוריד, אחרי 30 דק' פשוט להוריד- ולסרק ה-כ-ל החוצה, כאמור יש למרוח משמן הרוזמרין אחרי החפיפה- ולחזור על זה עוד שבוע+....
מה עוד????
עץ התה- אנחנו מוסיפים מגיל שנתיים ומעלה את שמן עץ התה לשמן הרוזמרין- שמן עץ התה לא מאפשר לכינים הטלת
העבירו לגננת ולהורים נוספים!
ביצים ומוסיף מאד לרוזמרין.
חומץ- בזמן הסרוק מומלץ לטבול את המסרק בחומץ בין סרוק לסרוק, הידעתם? כינה שנפגעה ברגלה לא מסוגלת להטיל ביצים! (אני יודעת, פירוט מיותר....)
שתפו שתפו שתפו- כמו שהכינים יודעות לשתף את השכונה כולה- העבירו את הקישור הזה להורי הגנים, בתי הספר, שכנות סימפטיות וחברי הילדים שלכם, כינים הם סוג של מגיפה- ולכן רק טיפול אישי וסביבתי יפחית את המכה, מוזמנים להדפיס ולתלות בלוח הגן- שנה שעברה קיבלנו עשרות מכתבי תודה ואפילו ציור מגן -שושן!
יש להמנע לחלוטין מתכשירים רגילים המכילים חומרי-הדברה במינון נמוך- אך רעיל! הדרך הטבעית אולי דורשת יותר עבודה- אך מוכיחה עצמה לטווח הרחוק- שוב- בתנאי שתהיו עקביים!!!
אנחנו הכנסנו לשמפו המשפחתי "יערת הדבש" רוזמרין- וככה זה נמצא באופן שוטף- אפילו במקרי הדבקה אינסופיים, (ותאמינו לי שמעל 3 ילדים הכל נראה אינסופי:) טיפול יומיומי ועקבי פותר את הבעיה לגמרי, ושוב- איסוף שיער, שמן מניעה, ושנה טובה לכולנו...
אסתר לחמן , רוקחת טבעית (HHP) "ערוגות"- טיפוח אורגני טהור
www.habosem.com




יום שבת, 28 בספטמבר 2013

מדור "יומנה של רוקחת-מגזין "פנימה/אסתר לחמן- סרום גמישות אימהית:

מרקחת-בית:   מתכונים נשיים מיומנה של רוקחת טבעית

כאבי גדילה- יש לצמחים מה להציע...
 על צמיחה  וכאבי גדילה וכמובן- מתכון פלאים לגמישות אימהית :
                                                         
תשרי הוא חודש גינה מופלא בשבילי , החום הכבד כבר  הרפה  מהאיומים המיוזעים שלו, הגשמים בהליכה איטית לכיוון הנגב המערבי נותנים לי מרווח נשימה של מזג אוויר נעים במיוחד. זמן -גינה אני קוראת לזה,  חודש שלם להתפלש בין צמחי המרפא לקלנדולה, להתבשם בכל פעם שאני דורכת על הנענע בטעות, לשבת בערסל ולתכנן ערוגת חורף חדשה לכל הירקות ושתילוני צמחי-המרפא שמציצים  אלי מהמנבטה במבט מפוחד, תוהים לאן ינחיתו אותם השנה? ליד מי ישבו בגינה? מי יעזור להם לצמוח באדמה החדשה הזאת? ולמה תמיד צמיחה כרוכה בכאבי גדילה?? המחשבות שלי זולגות מהמשתלה שמאחורי החנות שלנו למשתלת הילדים הביתית שלי- הבכור מתבקש להישלף מחממת הנבטים שלנו ולהישתל באדמת כתה א', "צמיחה"- אני מזכירה לעצמי את השם הנכון לפעולה הזו, שמשום מה תולשת לי איברים פנימיים- "הוא  גודל - זה טוב לכולנו, אלה רק כאבי גדילה" אני מנסה לשנן קצת חומרי הרדמה...מתפללת שמשהו יעזור לי לדלג באלגנטיות מעל המעברים האלה של תחילת שנה.
כמה הייתי רוצה להראות כמו האימהות האסופות האלו- שמניחות את הילד בגן, נותנות נשיקה על הראש ובהליכה זקופה יוצאות ביום הראשון של השנה- סומכות על השתיל שלהם שהוא במקום הנכון, והכל יהיה בסדר. לי לקחו 8 ימי מילה בהם נשארתי עם הקטן בגן מנסה להחזיר את הלבלב והמעיים שלי שאיימו להישאר על רצפת הגן יחד עם הדמעות, שלי כמובן.


הגינה הזו היא בשבילי חיים, מראה, וחדר כושר, ומרחב נשימה, ובית כנסת...כמה תפילות נשתלו כאן בין הלואיזה לגרניום, כמה מחשבות,פחדים ודמיונות עישבתי כדי להכין ערוגות צמחי מרפא בריאות.
ורק את כאבי הגדילה אני עדיין לומדת, מנסה לעקור עם כפפות-ולא מצליחה, להיפך כל נסיון מעיף אותי אחורה עם שפליץ בוץ על הפרצוף- לטבע יש כוחות אחרים... אני הולכת למשתלה בוחרת כמה שתילונים להתחיל איתם את הבוקר- מתאמנת בחשאי  ב"לשתול- וללכת", לשתול-וללכת, להרפות, להרשות, לסמוך... אחרי יום בגינה אני מרגישה מוכנה- עם המליסה והנענע זה היה קל- עכשיו ננסה את זה בבית עם ארבעת השתילונים שמחכים לי שם,  כולם עולים שנה- מתבקשים לגדול, לצמוח, לשחרר עוד כמה סנטימטר של חבל הטבור אל עבר העולם. רק לי זה קשה? רק אני מסתובבת בתשרי עם  מספריים בגרון, מנסה בכל כוחי לבלוע אותם- אולי אם יחליקו פנימה יצליחו לנתק את חבל הטבור מבפנים, והפרידה תהיה מנומסת יותר?

כאבי גדילה- בשעת ההרדמות האהובה עלי כל כך אני מנסה לרקוח בראשי איזה "סרום-גמישות", משהו שיעדן את השליטה האימהית, שיעזור למעברים להיות חלקים יותר, שיבשם את כאבי הצמיחה. מתכונים של גיל המעבר חולפים בראשי, נשים מתמכרות לזה....אני מדפדפת בין שמנים ללידה, צמחים להקלה בצירי לחץ, ותבלינים להרגעת מערכת העצבים,אין איזה דולה לליווי אימהות בתחילת השנה???
 לרגע קל יש שקט- הכל שקט, אני מרימה את ראשי עמוס המחשבות- ורואה שבהיסח הדעת- כולם נפרדו ממני,באהבה,בקלות,באמונה ששלחתי אותם לטוב ביותר- נרדמו, בלי דרמות, בלי כאבים, בלי בילבולים- הם פשוט ישנים-פרידה זמנית, 6-8 שע' , ממש כמו גן ובי"ס- ותכף בבוקר יחזרו אלי שוב, אפילו חבל הטבור לא מהבהב נורות אזהרה. אממ...אז ככה זה מרגיש? לשלוח אותם עם כמה פסוקי שמירה- והכל יהיה בסדר, זה רק תשרי שמתחיל עם השופר הדרמתי של העקידה- מעיר בתוכי את הגנים האימהיים של תחושת הקרבה סופנית, אבל תכף התשרי הזה נמס בהיסח הדעת לתוך הסוכה- הרחם האינסופי של אבא, שם הם בעצם תמיד מוגנים, ולא בזכותי.
 
סרום לנשים שחוטאות בדאגה מיותרת...
מתכון: סרום לכאבי פרקים- השילוב הבא מצויין לכאבי פרקים, שרירים תפוסים שנפוצים במעברי עונות ומעברים בכלל, הריחות שיתפזרו בכל פעם שתעסו את הסרום הזה יועילו למי שלא-עלינו חוטאת מידי פעם בדאגות או שליטה שלא במקומה....מומלץ ביותר לנסות-


מרכיבים:
- 1/4 כוס (30 מ"ל) שמן בסיס-שמן שקדים/זית/חמניות
-  2 כפות לבנדר (מומלץ לקטוף בגינה שאינה מרוססת)
- 4 עלי גרניום
- 1 מקל קינמון
- 7 טיפות שמן אתרי תפוז
הוראות הכנה-
בסיר בן-מארי (סיר כפול)
יש לחמם את השמן עם כל המרכיבים מלבד שמן התפוז.
יש להניח לשמן להתחמם במשך 20 דק', עד שיתפזר ריח מדהים בבית, אז תדעו שהחומרים השתחררו ונספגו בשמן.
- הניחי לשמן להתקרר על השיש, וכשיגיע לטמפ' החדר טפטפי את שמן התפוז תוך כדי עירבוב.
- בעזרת משפך קטן העבירי את הסרום לבקבוק זכוכית, מומלץ עם מכסה מתז.
לשימוש: במקרה של כאבי-פרקים, תקופה של מעברים ושינויים- יש להוציא מעט מהסרום לכף היד ולעסות בנק' הדופק ובפרקים- מרפקים/ברכיים/צוואר וכד'...

חודש טוב, ושנה של שינויים ומעברים מופלאים!
אסתר לחמן (HHP) רוקחת טבעית ב"ערוגות" טיפוח אורגני
קורסים ומוצרים -www.habosem.com   


מדור "יומנה של רוקחת"-מגזין פנימה/אסתר לחמן

 מרקחת-בית:  מתכונים נשיים  מיומנה של רוקחת טבעית-
זמן להתחיל ללקט דברים טובים...
זמן ילדים, זמן בית , זמן משפחה- זימזום שנמשך כבר קצת מעבר לאפשרי...אלול שולח רמזים של סתיו, זיכרון עמום של בריזה נעימה, ימים של שקט, סוף של קיץ...
זמן התבוננות, נוכחות נעימה והתחלה של התכנסות סתווית,
 השנה משום מה הוא לקח רוורס וחנה בתוך החופש הגדול.
 אבל רק השם של החודש הזה עושה חשק לשקט וגעגוע - לזמן נטול קליפות. זמן שהוא מעל ומעבר זמן שרק אני  והמלך- בשדה... אם המלך מצא זמן לצאת לשדה ופשוט להיות בשקט שהחודש הזה יכול להביא, גם אני יוצאת לשם-כל יום, מהרגע שאלול נכנס-אני מוצאת את השעה הזאת הבלתי הגיונית והבלתי אפשרית, והבלתי אימהית- מתנערת מהכל- ויוצאת, אם המלך יכול- גם אני יכולה...
 מקשיבה לנשימה,  מריחה את השקט, פועמת עם המלך- בשדה.
את הרגע הזה הייתי רוצה  כל-כך לאסוף לתוך אחד מבקבוקי הזכוכית הכחולים שלי- ולהביא הביתה, לסערת היומיום, למציאות המזמזמת- הייתי רוצה איזה "ספריי-צלילות " שיזכיר לי בניחוח מיוחד את הרגעים האלה- הצלולים והנקיים שקורים בד"כ רק אחרי שכולם נרדמים, או כשאני בגינה עם עצמי. או כשהמלך מאיר בטובו איזה רגע של התבהרות.
אחרי שעה צלולה אני חוזרת הביתה- הקטן מרח בצק על המקרר, הגדול החליט להכין לכולם חביתות מהביצים בלול, והבאמצע החליטה לבנות אומגה בין המטבח לסלון. והמלך? כנראה בשדה....

אני מסתכלת על הכל מלמעלה, מנסה לבחור עם מי ואיך להתחיל- ופתאום מאיר לי רעיון- כזה שיש רק באלול, כזה שמגיע רק אחרי שעה בשדה, כזה שנוחת רק על אימהות ברגעים הקרוסים ביותר-
" תגידו, אתם רוצים להכין ספריי אלול???" 5 דק' אחר-כך כולנו כבר בגינה- מי שצריך שטיפה מקבל השקייה מהצינור, השאר קוטפים ומקפצים בין התבלינים- אוספים לפי הרשימה שכתבנו את כל הצמחים ל"ספריי-אלול" , ספריי אלול זה שם קוד ל"רגיעון" - מבשם חדרים, אם תרצי, תרסיס הרגעה מדהים לבית, בניחוח שיזכיר לך את הסתיו שעוד מעט יגיע- ויביא איתו ימים של שקט, עוד תתגעגעי לימי הפרא עם כולם בבית....מבטיחה.

"ספריי- אלול"/ מבשם חדרים מרגיע לכל בית :
תרסיס רגיעון לבית- כל חומרי הגלם כבר כאן...

חומרי גלם:
- חופן של נענע (30 גר')
- חופן לואיזה (30 גר')
- חצי כוס יין לבן (50 מ"ל)
- שמנים אתריים- 10 טיפות לבנדר
- 10 טיפות עשב לימון
- 7 טיפות מנטה

הכנה:
- בסיר קטן נכין מיצוי של עלי הלואיזה והנענע- מיצוי הוא פשוט תה חזק וכהה מאד, מבשלים עד לרתיחה ומניחים לצמחים לשהות בסיר מכוסה  עוד 20 דק'.
- בקערת זכוכית קטנה מכינים את היין הלבן עם השמנים האתריים- חצי כוס יין ולתוכו נערבב בטיפטוף את השמנים, שילוב השמנים האתריים מושלם להפגת מתח בבית, שיחרור אנדופינים(הורמוני-שמחה), איזון הורמונלי (מעולה לנשים בכל מצב:), וריח מרענן, מרגיע ונעים במיוחד!
כשמיצוי העלים התקרר לגמרי- מסננים את העלים ומערבבים עם היין הלבן בקערה הקטנה.
- העבירי את הנוזל לבקבוק תרסיס פנוי.
לשימוש:- בכל פעם שהאווירה נהיית צפופה או עמוסה בבית- פשוט לבשי כנפיים שקופות- ורססי בהנאה מעל ראשי הילדים- תוך כמה דק' הבית יריח כמו שדה חקל- תפוחין, והילדים יראו לך כמו גורי האר"י הקדוש...

חודש מבורך, רגוע ובניחוחות של אלול.  אם המלך בשדה- בואי ונצא.
אסתר לחמן- רוקחת ב"ערוגות"-טיפוח אורגני

לתגובות ומתכונים נוספים- www.habosem.com

יום שישי, 13 בספטמבר 2013

צום קל? טיפים לצום מועיל בריא וקל-כתבה שלנו במעריב היום:

צום ארוך וחם?- הכינו עצמכם לצום קל ונעים:
 
התחילו להרוות את הגוף בהדרגתיות
רגע לפני שהצום נכנס יש כמה שבילים להיכנס אל הצום עם גוף בריא חזק,
ומלא כח כדי לעבור גם צום ארוך וחם כצפוי לנו- בדרך קלה ונעימה יותר,
את ההכנה לצום נתחיל כבר מהיום-
1.הגוף שלנו עשוי ברובו מנוזלים- ולכן את השקיית הגוף נתחיל כבר היום- בשתיית מים נקיים, 7-8 כוסות מים ימלאו את המצברים, ירוו את הגוף ויחזיקו לטווח ארוך.
2. גם ההזנה נעשית בצורה הדרגתית- כך שתחזיק לאורך זמן- במקום ארוחה אחת כבדה רגע לפני הצום התחילו היום באכילה מודעת- נישנושים בריאים כל שעה- שעתיים, בהתאם למזונות המומלצים בהמשך.

3. ברפואה הטבעית  המזונות המומלצים לפני צום יהיו מזונות מרווים- מלפפון, תפוחים, ירקות ופירות העונה המכילים נוזלים ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף.
הבאים בתור הם המזונות הכבדים מעט יותר- אגוזים, שקדים, תמרים וצימוקים- אלה הכרחיים לגוף במשך כל השנה- ונהדרים לבניית עצמות ורקמות, להחזקת הסידן בגוף ולמנת אינזימים חיים לפני הצום.

4.ההכנה לצום כוללת גם מזונות מהם נתרחק החל מהיום- הדגש וכלל האצבע שלנו - הוא על איכות המזון והמים- ולא על כמויות שמעייפות את הגוף ומוציאות אנרגיה רבה בטיפול ופירוק המזון.
ממה יש להתרחק?  מזונות המגרים את הקיבה כמו מזון מטוגן, מזון מתובל יתר על המידה, סוכרים וקמח לבן הגורמים לתחושת שובע מדומה- מאחר ופירוק מזונות כאלו דורש אנרגיה רבה  אנו חשים שבעים- אך הגוף משקיע אנרגיה רבה בפירוק מזונות מעובדים וחסרי כוחות חיים- ולכן אנו עלולים להגיע לקו ההתחלה כבר כבדים עייפים וחסרי אנרגיה.
5. יש להפחית החל מהיום שתיית קפה/ תה המכיל קופאין/שוקולד עם ריכוז גבוהה של קקאו מוצק- כל אלה ממריצים ויוצרים תלות והתמכרות עדינה, במידה ואתם סובלים במשך הצום מכאבי ראש או מיגרנות- יש לכך 2 סיבות- הראשונה היא התייבשות, והשניה היא תלות והרגל של הגוף לרמת קופאין מסויימת, לכן את תהליך הגמילה מקופאין יש להתחיל כמה ימים לפני הצום.

6. התייבשות- גופנו מוציא נוזלים בדרכים שונות- הזעה לדוגמא יכולה להימנע במידה ונשהה במקומות מוצלים וממוזגים במשך הצום, אין לאמץ את הגוף יתר על המידה- ויש לאפשר לו לנוח ולנוע באופן מאוזן.

7. כמו שנכנסנו לצום שצורה הדרגתית- כך גם נצא ממנו- לאחר הצום יש לשתות ולהרוות את הגוף באופן הדרגתי- ועם מים נקיים, לאחר מכן נאכל פירות וירקות ורק לאחר שעה יש להמשיך עם מזון כבד יותר.

8. אדם נמצא היכן שמחשבותיו מונחות- נסו להימנע מסביבה המפתה לאכילה במשך הצום- הסיחו דעתכם מאזור המטבח , ולעסוק בדברים אחרים.

9. ריח- חוש הריח יכול לעזור ולהקל עלינו רבות במשך הצום- יהודי פרס היו מכינים ממחטות מבושמות במי ורדים ומריחים אותם במשך התפילות הארוכות, המסורת הזו מעוגנת בתורת הארומתרפיה- חוש הריח מקל על תחושת הרעב ומשחרר אנרופינים הנותנים לנו תחושת הקלה מיידית, נסו להכין כמה ממחטות בד או נייר עם 5-6 טיפות שמן אתרי תפוז או הדרים, בזמן השעות הקשות יותר בצום- פשוט הריחו את הממחטות- ותחושו בהקלה מיידית.
10. זכרו שצום נקרא גם "סכין המנתחים של הטבע"- הצום מועיל לרוב, מנקה את הגוף ומאזן את הנפש- הגיעו בגישה טובה לצום.
(* ההנחיות הנ"ל תקפות לאנשים בריאים שאינם סובלים מסכרת/לחץ דם וכד'...)


אסתר לחמן HHP-   הרבליסטית קלינית, מנכלי"ת "ערוגות"- קוסמטיקה אורגנית www.habosem.com

יום ראשון, 1 בספטמבר 2013

רימונים- סודות מלכותיים לנשים

כל חג מביא בסלו פרי או צמח כבדרך אגב, אבל מעט תשומת לב תגלה לנו איך בדיוק מה שהגוף והנפש שלנו צריכים בתחילת שנה- טמון באוצר שמגיש לנו הטבע, כהרגלו בשקט עמוק ומזין- קבלו כמה סודות מלכותיים-
רימונים:



חייבת להודות שיש לי חולשה לפרי המלכותי הזה- ארץ המקור שלו- כמו ארץ המקור של סבתא וסבא שלי- פרס, עם הזמן הוא הפך לישראלי אך בתוכו שומר סודות של יופי, פיריון, בריאות וחיוניות שמזכירים לנו מעט מהאצילות המלכותית של שבעת המינים.
אם תתבוננו עליו מלמעלה תראו את מגן הדוד שיוצרים העלים הקטנים והמשולשים שלו- ובתוכם האבקנים, זכרון לפרח האדום שהיה פעם.
אז מה יש בו שזכה להיות רקום לבגדי כהן גדול? להיות סמל למלכים גדולים וטרנד רציני- ואף מוצדק בעולם הקוסמטיקה?
מכל חלקיו תוכלי להפיק תועלת- החל בקליפה- שמכילה חומרים מכווצים- ולכן משמשת למקרי טחורים, כיווץ תאי הפנים במי-פנים- וחליטה שמסלקת טפילי מעיים- תולעים אצל ילדים ומחלות מעיים אצל מבוגרים.
במיץ הרימון נמצא ריכוז גבוה במיוחד של ברזל- שנספג בקלות ומומלץ לנשים בהריון או לאחר לידה, ולמי שסובלת מאנמיה.

להורדת לחץ דם- ולחג רגוע-מיץ רימונים
במיץ הרימונים נמצא גם חומר שלא יזיק לנו בין כל הארוחות- שמוריד את רמות הכולסטרול ה"רע" בדם )LDL(,  וללחוצות שעונת החגים מעלה את לחץ הדם-חומר נוסף שמפחית באופן משמעותי לחץ דם גבוה.
לא סתם פרי הרימון וגרגיריו מזכירים לנו תאי דם אדומים- ולב פועם, יש הרבה חכמה במראה של צמחים ופירות- ולרוב אלה רמזים גלויים למה הפרי מיועד ועם אלו איברים הוא יכול להיטיב, וכך הרימון- דומה ללב חזק מלא דם נקי ובריא- ואכן הרימון עשיר בפלבנואידים, אלה מווסתים את פעילות הלב, עד כדי כך שבשתיית המיץ יכול להיווצר שיפור משמעותי בטרשת העורקים- ובחיזוק פעולת הלב.
כל זה עוד לפני שהגענו לגרגרי הרימון- או כמו שאולי ראיתם על מוצרי קוסמטיקה טבעיים- זרעי הרימון- זרעי הרימון עשירים בפוליפנוליים, וחומרים פעילים נוגדי-חימצון, אלו התגלו במחקרים אחרונים שנעשו באוניברסיטת ווינסקונסין כמעכבי התפתחות תאים סרטניים- וכמונעי סרטן מוכחים.
בקוסמטיקה טבעית אנו משתמשים בשמן זרעי הרימון-המומחיות שלהם היא לעכב את הזדקנות העור, ולתת חיות גמישות ועור צעיר ומלא ברק-מה עוד אפשר לבקש... בשימוש פשוט- בעיסוי יומיומי על עור הפנים. עור הפנים שלנו נתקל ברדיקלים חופשיים- הנובעים מאוויר מזוהם, אוכל מעובד, מתח נפשי- והסימן הראשון שלהם הוא עור עייף, אפרורי והזדקנות מואצת של תאי העור, בזרעי הרימון נמצא חומר הנקרא פיוניקיק אסיד-נוגד  חמצון חזק- שמונע את תופעות הלוואי הנ"ל- ובנוסף מעניק לעור חיות חוזק וברק נעורים אמיתי,  זו לדעתי המתנה שבורא עולם שולח לנו בתחילת השנה- אם את מאמינה שאפשר לקלקל (את עור הפנים)-בואי ותגלי כמה אפשר לתקן- ראש השנה הוא הזדמנות לגוף ולנפש- ולעור שמקרין את האור שבתוכך- לבחור בטוב, ולתת לגוף ולעצמך טיפוח טבעי בריא ומזין באמת!
עשי זאת בעצמך:
אז אם עדיין לא הוקסמת מהמתנה הזו- שנשלחת לך כל תחילת שנה- אני ממליצה פשוט לנסות-
*נשים בהריון או אחרי לידה, במחזור או באנמיה- בקיצור-מעל גיל 11J
 כוס גרגרי רימון או כוס מיץ רימונים להעשרת הברזל בדם, ולהתחדשות הכוחות, במקרים של חולשה מומלץ להכפיל את הכמות.
·         הכנת מי-פנים לעור מעורב עד שמנוני- הרתיחי קליפות רימון, סנני ושמרי בבקבוק, נקי בעזרת כדור צמר גפן פעמיים ביום.
·         לעור יבש בוגר או תחילת הופעת הקמטוטים באזור העיניים, הפה והצוואר- סרום זרעי רימונים- שמן זרעי רימון מדולל בשמן צמחי אורגני כלשהו.
·         לחיזוק הלב, הורדת כולסטרול – 2 כוסות מיץ רימון, עד לסיום העונה
·         כנ"ל לטפילי מעיים- פשוט לשתות מיץ רימון- או להכין קרטיבים לילדים.
·         (כל ההמלצות הנ"ל אינם תחליף לרופא, יש להיוועץ במקרים אקוטיים ברופא מומחה)
שנה טובה,

שנדע לשוב לאוצרות שלנו- ובעיקר- להשתמש בהם....
ואם עדיין לא פינקת את עצמך במתנה לחג- סרום ניצת הרימון שלנו יגיע תוך 24 שע' לשמח אותך! www.habosem.com

יום חמישי, 22 באוגוסט 2013

בוקר רענן- הכנת מי-פה טבעיים יעילים ומרעננים במיוחד:

ב"ה

 
פשוט כיך בריא וזול- להכין מי-פה מרעננים
בהרצאות רבות שאני מעבירה נשים מספרות שהן "לא משתמשות בקוסמטיקה כמעט",
 כשאנחנו רגילים לחשוב בראש של סופר- יש הפרדה והבדל בין המחלקות-
מחלקת חומרי נקיון/מחלקת מזון/ מחלקת תרופות /מוצרי קוסמטיקה.
אבל גם ככה כולנו משתמשים בחומרים רבים על גופנו-
 נסו לדמיין כמה חומרים פגשתם רק הבוקר?  משחת שיניים? מי-פה?סבון פנים? סבון ידיים? מגבונים? קרם החתלה?
דאורדורנט? וזו רק ההתחלה...
לכן מומלץ להמיר כמה שיותר חומרים סינטטיים במרכיבים טבעיים- שגם מכילים ריפוי עמוק וחומרים פעילים לטיהור וניקוי הגוף מכל העומס הסובב אותנו ממילא.
יותר מזה- האמת היא שבעולם הרוקחות הטבעית- הכל אחד!
הלימון משמש כתיבול לסלט, כמרכיב במי-פנים, כחומר אנטיבקטריאלי בתרסיס נקיון, וכתרופה מופלאה לגרון כואב-
 וכמו שאנחנו אוהבים ללמד בקורס רוקחות טבעית , ברגע שלמדת על המרכיבים הפעילים בפרי/צמח/שמן כלשהו,
 השמיים הם הגבול ולא תאמינו בכמה חדרים בבית תמצאו את אותו המרכיב חוזר על עצמו...
ומשמש אותכם ביעילות שרק הטבע יודע
מרווה ומנטה לחיטוי עמוק וריח טוב 
אז הפוסט הזה הוא מתנה ללקוחה נאמנה, שביקשה מתכון למי-פה אורגניים, המרכיבים זמינים פשוטים וכרגיל- כנראה כבר נמצאים לכם בבית, ההכנה קלה עם קורטוב כישופי, וחוצמזה- כמה אפשר להעביר את היום בים ובבריכה?  צאו קצת לגינה- והנה לכם סדנא משפחתית:

מי-פה טבעיים- כל המרכיבים יוצרים קומפלקס אנטיבקטריאלי עם תחושה מרעננת מדהימה, יש הרבה אנשים שפשוט הפכו את המי-פה למשחת שיניים- ועם זה הם מצחצחים, את המתכון למשחה תקבלו רק אחרי שתגרגרו קצת מי-פה:)
 מתכון נפלא ביותר למי שסובל מריח פה לא נעים/ דלקות חניכיים ואפילו כאבי שיניים יהנו וירגעו קצת עם הציפורן-קינמון
מרכיבים:
קינמון-אנטיבקטריאלי ונוגד דלקות חניכיים
- חצי כפית ציפורן
- מקל קינמון
- חופן עלי מנתה/נענע                                                        
- 4 עלי מרווה
- 100 מ"ל וודקה

ההכנה:
- בצנצנת זכוכית עם פתח רחב הכניסו את כל רשימת המרכיבים מלבד- שמן אתרי מנטה.
 - כסו את כל המרכיבים בוודקה, וסגרו את הצנצנת היטב
- יש לאחסן את הצנצנת בארון חשוך למשך 5 ימים, ולנער אחת ליום- (כן, זה הקורטוב-עשו זאת בכוונה מלאה)
- לאחר חמישה ימים הוציאו את הטינקטורה-ככה קוראים למוצר שהכנתם כרגע, סננו בעזרת מסננת ביתית פשוטה את כל המרכיבים- כך שישאר רק הנוזל- שקיבל גוון אמבר יפייפה.

- הוסיפו 5 טיפות שמן אתרי מנטה-ניתן לקנות בחנויות הטבע,

- העבירו לבקבוק תרסיס או לחילופין בקבוק עם פקק .
- לשימוש: לאחר ציחצוח השיניים יש לרסס לחלל הפה/ לגרגר פקק מי-פה למשך 10 שניות.
תחושו מיד בקור נעים ומרענן, שיניים חלקות ורצון עז ללכת לעשות "הההה" ליד מישהו.....

ספרו לנו איך היה?

יום חמישי, 18 ביולי 2013

גירי מדרכה צבעוניים- רוקחות לילדים




גירי מדרכה-תענוג ממכר ו5 דק' הכנה....
ברכיים בצבעי הקשת, הידיים שלי מקומחות בורוד צהוב וירוק,
על האף אבקה לבנה ומתחתי ציור ענק שנדמה לי מחזיק את העולם כולו-
גירי מדרכה- תענוג לילדים, געגוע לגדולים- וכל כך פשוט להכין ביחד בבית, כמות שתחזיק חודשים....

זמן הכנה: תלוי בכם, 5 דק' או יום צבעוני שלם
חומרי גלם: 
אבקת גבס (4 ש"ח לק"ג!)
- צבעי גואש/אקריליק/פיגמנט טבעי
- גלילי נייר טואלט /או תבנית כלשהי לגירים.

הכנה:
ערבוב הגבס עם מים-אח"כ נוסיף צבע
1.  נתחיל עם הכנת התבניות לגירים- אנחנו אוהבים אותם גדולים ונוחים לאחיזה- הניחו 6 גליליי נייר טואלט על מגש כלשהו, אפשר גם בתוך קופסאת קרטון- מה שחשוב הוא שהתחתית אטומה לחלוטין- אפשר להעזר בנייר אפייה ולהדביק לתחתית הגליל.

2. הכנת הצבעים- בקערה גדולה נערבב כוס גבס עם כוס מים- המשיכו להוסיף מים ולערבב לאט לאט, עד שיווצר מרקם משחתי- כמו טחינה גולמית:)
- נחלק את הגבס הלבן לכוסות נפרדות- זה הזמן לערבב ולהוסיף לכל כוס צבע אחר- שפריץ קטן של אדום/כחול/צהוב/כתום, ולערבב היטב- תוכלו לשחק עם הגוונים ע"י הוספת צבע נוסף.
- מוזגים את הגבס לגלילים- וזהו!
- עכשיו מחכים- אם השתמשתם כמונו בגלילים- זה לוקח יומיים לייבוש מלא- לא לחפף! הגירים יוצאים קשים ומושלמים!
- אם השתמשתם בתבנית סיליקון לגירים קטנים יותר- כמה שע' יספיקו.
- אחרי 48 שע' מוציאים את הגירים בהתרגשות, יוצאים למדרכה הקרובה, משטתחים עליה ומתחילים לצייר עד אין סוף...
 תענוג ממכר...
גיליתם טיפ מעולה בשלבי ההכנה? אהבתם? ספרו לנו כאן בתגובות למטה: 

יום שישי, 12 ביולי 2013

רוקחות טבעית- עם ילדים !!!

רוקחות לילדים? -נכין ביחד גירי מדרכה אקולוגיים, צבעי ידיים, פלסטלינה (ידידותית), צבעים, בועות סבון- וכל מה שיעשה לכם שמח בבית- ובחופש הגדול , שהוא בעצם הזדמנות נדירה לצאת להרפתקאה משפחתית  - בתוך הבית והגינה !





בין האביב לקיץ, יש קו תפר עדין וסמוי, אף פעם לא בדיוק ברור לנו מתי נגמר האביב ומתחיל הקיץ,
הקטנים הם תמיד  הראשונים לקלוט שינויים בדקות רכה ופשוטה, הם מרגישים את השינויים העדינים -ומסבים את תשומת ליבי בפשטות של חיים -
 בכניסה לבית פתאום שביל נמלים (שמגיע עד השיש שלנו), עקיצות יתושים אחרי לילה עם שמיכה חמה מידי, נידנודי צהריים למלא את הבריכה...וכמובן-"שלוקים", גם אותם נכין בשפע...
 אני מעלה את שמיכות הפוך עם שקיקי לבנדר-נגד עש, מכינה תרסיס לעקיצות יתושים, ומפזרת קינמון על שביל הנמלים- מרקחת-בית, לא הייתי מחליפה דבר מכל אלה במוצר  קנוי באריזת פלסטיק זוהרת.

במילה "קיץ" יש את הקיצוני-הכל מגיע לשיאו, וכדרכם של שיאים- הם לרוב מחזיקים משהו חד, קיצוני, וחיצוני- הירוק החי מתחלף כהרף עין בקוצים צהובים, שמש חזקה, הכל מואר מידי, חם מידי, בחוץ מידי.

זה הזמן שלגוף ולבית יש מקום להוות משקולת איזון-  מים חיים, התחדשות והתרעננות, הבית הופך למחסה בסיסי מהחוץ והחום, וכמו הירקות שגדלים בקיץ- ואוגרים בתוכם נוזלים קרים מרווים ומתוקים- אני לומדת מה להכין בתוך הבית, פנימה- כדי לעבור את הצהוב הצהוב הזה קצת יותר טוב... הילדים מחכים לקיץ כדי להכין את קוביות הקרח האלו- שמרגיעות כל עקיצה וכוויה- וכשהמגשים נגמרים, אנחנו יודעים שנגמר הקיץ....איזו הקלה!
הג'ל מוכן- לפני ההקפאה-לפחות למישהו יהיה קיץ נעים וקר...

מה מכינים? קוביות עזרה ראשונה- לכוויות שמש/ נגד עקיצות/ לשפשפות/לחתכים ופצעים שיש בשפע כשכולם בבית..

זמן הכנה :10 דק'
מפרידים את הג'ל מהעלה-והופ לבלנדר
מצרכים וכלים: בלנדר/ עלים של אלוורה/ שמן לבנדר/ מגש קוביות קרח/סכין לא חדה

מתכון לקוביות אלוורה:


החומרים
אופן ההכנה
3
5
20 טיפות
עלי אלוורה בשרנים
ראשי פרחי לבנדר
שמן אתרי לבנדר
בעזרת סכין חדה קלפו את עלי האלוורה , הפרידו את הג'ל הפנימי לתוך קערת הבלנדר.
הוסיפו את הפרחים ובלנדרו לעיסה אחידה.
העבירו לקערת זכוכית והוסיפו את שמן הלבנדר תוך כדי ערבוב.
מזגו לתבניות קוביות קרח והכניסו  להקפאה.

אופן השימוש:

בכל פעם שחוזרים מהים שרופים מידי או אחרי לילה עקוץ במיוחד פשוט שלפו קוביה והניחו לה לרפא  ולהרגיע את העור .

תראו לנו את הקוביות שלכם!!!! אהבתם? תעבירו הלאה....

יום ראשון, 7 ביולי 2013

תשוקה לחיים

ב"ה

קנוקנות פסיפלורה- קפסולות חיים מדהימות
שמש של בוקר מחממת את מרצפות הבית בנקודות עדינות של תריסים, כולם עדיין ישנים, ואני על הרצפה הקרה נהנית מהשמש כשהיא עוד מנומנמת ומרחמת, לפני שתגיע לשיאים מתישים.
שייק פסיפלורה- דרך מעולה להתחיל שבוע

הבקרים שלנו נפתחים בחופש החם הזה בתה קר ומתוק, מיצוי של עלים מהגינה, כל יום לפי מצב המשפחה.
כאבי בטן? תה לואיזה קר עם נשיקה של זעפרן, לאיזון הרגעה וכח.
עייפות של יום ראשון? עשב לימון עם קליפת מנדרינה להקפיץ אותנו לתוך השבוע.
משהו מתוק וקר? שייק מלון ותמרים עם חליטה של נענע- פשוט לנסות....

תמיד אני בוחרת מצמחי המרפא שבעציצים ובגינה שלנו, אבל הבוקר דווקא הרמתי עיניים למי שמקשטת לי את הסוכה. כבר שלוש שנים, ירוקה ומרוצה, פרושה ומלאת חיים- הפסיפלורה!

אין לי מושג למה אתם מתעקשים לקרוא לה בשם לטיני משמים כשיש לה שם עברי מדהים-
פרי התשוקה. 
...Say no more
הפסיפלורה (נקרא לה ככה עד שתפנימו) צומחת בכל מקום שתתנו לה מים שמש ושיכחה. פשוט הניחו לה והיא כבר תעטוף אותכם במתנות החיים והתשוקה. אני יודעת, יש לה שם עברי נוסף, "שעונית נאכלת". תחליטו אתם למה להתחבר, אני ושעונים לא הולכים יחד.

מחקרים אחרונים ייחסו  לה איכויות מדהימות בתחומים רבים, בניהם אנטי דכאונית, יעילה לבעיות קשב וריכוז, נוגדת חימצון (מעכבת גידולים סרטניים), משחררת אנדרופינים במוח (כלומר מרימה את המצב רוח אחרי שלושה ארבעה שלוקים של תה או פרי אחד), יעילה במקרי חרדה, מחלות לב, אסטמה, עשירה בויטמין A ו -C, מכייחת לחה, מנקה את הדם ומעשירה באבץ.

בקיצור- אם עדיין לא הגעתם לאמזונס- תנו לפרי האמזונס להגיע אליכם.

פותחים- וצוללים לכתום הפראי הזה
איך משתמשים?
1. קוטפים את הפירות כשהם סגולים, (אם אתם הילדים שלי ירוק גם הולך), חוצים לשניים, וצוללים עם כפית לכתום הפרוע הזה.
2. קוטפים עלים (מגידול ביתי/אורגני ללא ריסוס כמובן), ומכינים חליטת תה פסיפלורה. החליטה מעולה לילדים ומבוגרים עם קשיי שינה, מדהימה לילדים עם בעיות קשב וריכוז (פשוט להכין תה קר מתוק לבי"ס)
ונפלאה לכל אחד שרוצה להיזכר בריח התשוקה לחיים.

לחיים!